Month: January 2023

အာရုံကြောထုံကျဥ်ခြင်းများကင်းဝေးဖို့အတွက် နြူရာမက်စ်

အသက်(၅၀)ကျော် ဆီးချိုလူနာများတွင် ဆီးချို၏နောက်ဆက်တွဲ အာရုံကြောထုံကျဥ်နာကျင်ခြင်းများ ဖြစ်လေ့ရှိကြပါတယ်. သွေးတွင်း သကြားဓာတ်(ဂလူးကို့စ်)များ အချိန်ကြာမြင့်စွာ များပြားလာတာနှင့်အတူ အာရုံကြောများနှင့် ၄င်းတို့ကိုထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောငယ်လေးများ ပျက်စီးစေပြီး ထုံကျဥ်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာရခြင်းဖြစ်ပါတယ်. ဆီးချိုရောဂါစတင်ခံစားရပြီး (၁၀)နှစ်မှ အနှစ်(၂၀)အတွင်းမှာ ယခုလို ထုံကျဥ်ဝေဒနာမျိုးတွေ ခံစားရလေ့ရှိကြပါတယ် ရောဂါလက္ခဏာအားဖြင့်တော့- ဒီလိုလက္ခဏာတွေကတော့ အထူးသဖြင့် ညဘက်အချိန်တွေမှာ ပိုမိုအဖြစ်များလေ့ရှိပါတယ် NuramaX မှာ Vit B12 600mcg နှင့် Vitamin B Complex တို့ပါဝင်တာကြောင့် ပျက်စီးသွားတဲ့အာရုံကြောလေးများကို အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ထုံကျဥ်နာကျင်ခြင်းများကို အထူးသက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ် ALA လည်းပါဝင်လို့ ကြွက်သားရောင်ရမ်းနာကျင်ခြင်းများကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ CoQ10 က နှလုံးကျန်းမာရေးသာမကကိုယ်ခံအားအတွက်ပါ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ် ဒါကြောင့် NuramaX ကို တစ်နေ့(၁)လုံးပုံမှန်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် အာရုံကြောထုံကျဥ်ခြင်းများကို အထိရောက်ဆုံးကာကွယ်လိုက်ပါ

ဝမ်းတစ်လုံးကောင်းရင်ခေါင်းမခဲရဘူး

ဝမ်းတစ်လုံးကောင်းရင်ခေါင်းမခဲရဘူး ဆိုတဲ့စကားပုံအတိုင်း ဝမ်းတစ်လုံးကောင်းဖို့အတွက် နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အချက်လေးတွေကို NutriProvita မှ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။   ၁) ရေများများသောက်ပါ။ ရေဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်တစ်ခုပါ။ ရေသောက်နည်းတဲ့သူတွေဟာ အစာချေစနစ်နှေးစေပြီး ဝမ်းချုပ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၁.၅ လီတာ သို့ ၂ လီတာ သောက်သုံးပေးသင့်ပါတယ်၊၊   ၂)လတ်ဆက်ပြီးပြုပြင်မှုနည်းသော အစာအစားများကိုစားပါ။ (အသင့်စား အစာအသောက်များကိုတတ်နိုင်သမျှရှောင်ပါ) စားကောင်းအောင် အဆင့်ဆင့်ပြုပြင်ထားတဲ့ တစ်ချို့အစားအသောက်တွေမှာ ပြည့်ဝဆီတွေ၊ တာရှည်ခံပစ္စည်းတွေနဲ့ ဆိုးဆေးတွေဟာ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကို ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပြုပြင်မှုနည်းပြီး သဘာဝနဲ့အနီးစပ်ဆုံး အစားအစာတွေကိုရွေးချယ်စားသောက်ပါ။   ၃)အမျှင်ဓာတ်ပါသောအစာများများစားပါ။ အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့အစာတွေဟာ အစာကျေလွယ်နိုင်သလို ပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်ဟာလည်း အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရှိ အစာဟောင်းတွေကို များများစွန့်ပစ်စေပြီး အူလမ်းကြောင်းသန့်စင်စေနိုင်ပါတယ်။ ၄) …

ဝမ်းတစ်လုံးကောင်းရင်ခေါင်းမခဲရဘူး Read More »